Personal Training & Workouts
COREFIT
Ziele setzen. Muskeln aufbauen. Körperfett reduzieren. Sich ans Limit bringen. Effektiv, individuell, exklusiv.
Perfekt auf dich abgestimmt
PERSONAL TRAINING
Wenig Zeit, aber klares Ziel? Dann ist das Personal Training bei COREFIT genau das richtige für Dich!
Durch gemeinsame, wöchentliche Trainings, Körperanalysen, Ernährungs- und Trainingspläne, regelmäßige Anpassungen und den Fokus auf Deine berufliche und gesundheitliche Situation erreichen wir Deine Ziele – ganz ohne Abstriche!
mach dich fit
COREFIT WORKOUT
Zeit ist kostbar, genau wie Dein Körper. In 45-60 Minuten erzielen wir das bestmögliche Ergebnis und pushen Dich aufs nächste Level!
Im COREFIT Workout werden Elemente aus Crossfit, Freeletics und dem klassischen Kraftsport vereint.
Die perfekte Kombination, um Deine Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern, Dich Deinem Ziel näherzubringen – und einfach Spaß zu haben!
Im COREFIT Workout werden Elemente aus Crossfit, Freeletics und dem klassischen Kraftsport vereint. Die perfekte Kombination, um Deine Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern, Dich Deinem Ziel näherzubringen – und einfach Spaß zu haben!
Teilnehmer
Sportanfänger &
Fortgeschrittene
Kurse
Kleingruppen,
5 – 10 Personen
Fokus
Leistungssteigerung,
Muskelaufbau,
Gewichtsreduktion
bring dich an dein limit
no pain no gain
Hochintensives Training für Beine, Gesäß und Bauch – Muskelkater garantiert!
30 Minuten Beintraining bis du nicht mehr kannst, gefolgt von einem knackigen Bauch-Workout. Komm vorbei und schau ob du durchhältst. Hier kommen auch sehr fitte Sportler an ihre Grenzen. Gern passen wir das Training auch für Einsteiger an.
30 Minuten Beintraining bis du nicht mehr kannst, gefolgt von einem knackigen Bauch-Workout. Komm vorbei und schau ob du durchhältst. Hier kommen auch sehr fitte Sportler an ihre Grenzen. Gern passen wir das Training auch für Einsteiger an.
Teilnehmer
Sportanfänger &
Fortgeschrittene
Kurse
Kleingruppen,
5 – 10 Personen
Fokus
Kraft, Schnelligkeit, Koordination,
Gewichtsreduktion
Körperliche Gesundheit als Fundament
MOBILITY & Core-
TRAINING
Ein besseres Körpergefühl durch unsere Mobility, Pilates und Core & Flex Kurse. Perfekt als Ergänzung zu intensiven Workouts.
Gezielte Körpergewichtsübungen sowie Dehnung und Mobilisation verhelfen Dir zu einer Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung der Gelenke und Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Durchblutung –
die elementaren Voraussetzungen für Deine Gesundheit.
Mobility: Ein besseres Körpergefühl durch Kräftigung und Dehnung, sehr Einsteigerfreundlich.
Pilates: Gezielte Übungen für deine Körpermitte und Tiefenmuskulatur.
Core & Flex: Dynamische Mobilisierung, Faszientraining und intensives Training für deine Rumpfmuskulatur
Gezielte Körpergewichtsübungen sowie Dehnung und Mobilisation verhelfen Dir zu einer Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung der Gelenke und Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Durchblutung – Die elementaren Voraussetzungen für deine Gesundheit.
Mobility: Ein besseres Körpergefühl durch Kräftigung und Dehnung, sehr Einsteigerfreundlich.
Pilates: Gezielte Übungen für deine Körpermitte und Tiefenmuskulatur.
Core & Flex: Dynamische Mobilisierung, Faszientraining und intensives Training für deine Rumpfmuskulatur
Teilnehmer
jede Altersgruppe,
jedes Fitnesslevel
Kurse
Kleingruppen,
5 – 10 Personen
Fokus
Beweglichkeit,
Gleichgewicht,
Stärkung
COREFIT Kursplan
Montag
Corefit Workout
Melli
17:30 – 18:30
Corefit Starter
Lana
18:30 – 19:30
Dienstag
Corefit Workout
Henrik
19:00 – 20:00
Mittwoch
Pilates
Leslie
17:45 – 18:45
Corefit Workout
Leslie
19:00 – 20:00
Donnerstag
No pain no gain
Melli
17:30 – 18:15
Mobility
Birte
18:30 – 19:30
Freitag
Core & Flex
Henrik
16:00 – 17:00
Corefit Starter
Henrik
17:15 – 18:15
Samstag
Corefit Workout
NICK
12:30 – 13:30