Personal Training & Workouts
COREFIT
Ziele setzen. Muskeln aufbauen. Körperfett reduzieren. Sich ans Limit bringen. Effektiv, individuell, exklusiv.
Perfekt auf dich abgestimmt
PERSONAL TRAINING
Wenig Zeit, aber klares Ziel? Dann ist das Personal Training bei COREFIT genau das richtige für Dich!
Durch gemeinsame, wöchentliche Trainings, Körperanalysen, Ernährungs- und Trainingspläne, regelmäßige Anpassungen und den Fokus auf Deine berufliche und gesundheitliche Situation erreichen wir Deine Ziele – ganz ohne Abstriche!
Bringt dich an dein limit
COREFIT WORKOUT
Zeit ist kostbar, genau wie Dein Körper. In 45-60 Minuten erzielen wir das bestmögliche Ergebnis und pushen Dich aufs nächste Level!
Im COREFIT Workout werden Elemente aus Crossfit, Freeletics und dem klassischen Kraftsport vereint.
Die perfekte Kombination, um Deine Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern, Dich Deinem Ziel näherzubringen – und einfach Spaß zu haben!
Im COREFIT Workout werden Elemente aus Crossfit, Freeletics und dem klassischen Kraftsport vereint. Die perfekte Kombination, um Deine Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern, Dich Deinem Ziel näherzubringen – und einfach Spaß zu haben!
Teilnehmer
Sportanfänger &
Fortgeschrittene
Kurse
Kleingruppen,
5 – 10 Personen
Fokus
Leistungssteigerung,
Muskelaufbau,
Gewichtsreduktion
Macht dich frei
BOX Training
Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, bei dem Du bis zu 700 kcal verbrennst!
In unserem Kurs boxst Du Dich fit und gesund. Ein erfahrener Boxtrainer motiviert Dich dabei durch verschiedene Bewegungsabläufe, das Beste aus jedem Training herauszuholen. Du kannst den Alltagsstress rauslassen, hast mit Gleichgesinnten eine Menge Spaß und fühlst Dich danach einfach frisch und lebendig.
In unserem Kurs boxst Du Dich fit und gesund. Ein erfahrener Boxtrainer motiviert Dich dabei durch verschiedene Bewegungsabläufe, das Beste aus jedem Training herauszuholen. Du kannst den Alltagsstress rauslassen, hast mit Gleichgesinnten eine Menge Spaß und fühlst Dich danach einfach frisch und lebendig.
Teilnehmer
Sportanfänger &
Fortgeschrittene
Kurse
Kleingruppen,
5 – 10 Personen
Fokus
Kraft, Schnelligkeit, Koordination,
Gewichtsreduktion
vom sportmuffel bis zur sportskanone
kids
workout
Mit Spaß zum Ziel – Sport und Bewegung sind entscheidend für die Entwicklung deines Kindes!
Wir kombinieren einen spielerischen Ansatz mit effektiven funktionellen Ganzkörperübungen und fördern so die Schnelligkeit, Kraft und Körperbeherrschung der Kinder. Das Kids Workout ist sowohl für Sportmuffel und -anfänger als auch für Sporterfahrene das richtige. Durch kleine Gruppen können wir individuell auf die einzelnen Kids eingehen.
Wir kombinieren einen spielerischen Ansatz mit effektiven funktionellen Ganzkörperübungen und fördern so die Schnelligkeit, Kraft und Körperbeherrschung der Kinder. Das Kids Workout ist sowohl für Sportmuffel und –anfänger als auch für Sporterfahrene das richtige. Durch kleine Gruppen können wir individuell auf die einzelnen Kids eingehen.
Teilnehmer
für alle Kinder von 7 – 12
Kurse
Kleingruppen,
5 – 10 Kinder
Fokus
Koordination, Kraft, Ausdauer für mehr Selbstbewusstsein
Körperliche Gesundheit als Fundament
MOBILITY
TRAINING
Ein besseres Körpergefühl durch unsere Mobility Kurse. Perfekt als Ergänzung zu intensiven Workouts.
Gezielte Körpergewichtsübungen sowie Dehnung und Mobilisation verhelfen Dir zu einer Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung der Gelenke und Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Durchblutung –
die elementaren Voraussetzungen für Deine Gesundheit.
Gezielte Körpergewichtsübungen sowie Dehnung und Mobilisation verhelfen Dir zu einer Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung der Gelenke und Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Durchblutung – die elementaren Voraussetzungen für Deine Gesundheit.
Teilnehmer
jede Altersgruppe,
jedes Fitnesslevel
Kurse
Kleingruppen,
5 – 10 Personen
Fokus
Beweglichkeit,
Gleichgewicht,
Stärkung
COREFIT Kursplan
Montag
Corefit Workout
Melli
17:30 – 18:30
Corefit Starter
Lana
18:30 – 19:30
Dienstag
Corefit Workout
Henrik
19:00 – 20:00
Mittwoch
No pain, no gain
Melli
17:30 – 18:15
Mobility
Melli
18:30 – 19:30
Donnerstag
Yolates
Leslie
17:45 – 18:45
Corefit Workout
Leslie
19:00 – 20:00
Freitag
Mobility
Melli
16:00 – 17:00
Samstag
Corefit Workout
NICK
12:30 – 13:30
Corefit
Morning
Workout
Nick
9:30 – 10:15